風邪をひきました。ただ、熱は出ていません。体は動くし、食欲もある。でも、咳だけが止まらない。これがなかなかつらいです。もともと喘息持ちなので、咳が一度出始めると悪化しやすいタイプです。去年は肺炎にも2回なっていて、「咳を甘く見ない」が自分の...

MAX測定の結果：ベンチ70kgが上がった先日のMAX測定について、報告です。なんとかギリギリでしたが、ベンチプレス70kgを挙げることができました。重量としては大したことないかもしれません。でも自分としては、ひとまず体重と同じくらいの重量...

明日は久しぶりのジムトレ。最近、体の調子がわりと良いので思い切ってベンチプレスのMAX測定をしてみようと思います。「MAX測定」って言うと大げさですが、僕にとってはけっこう大事なイベントです。というのも、過去に一度、80kgを上げたことがあ...

今日、仕事が終わって家に帰ると、子どもがすぐに近寄ってきて「ねぇパパ、一緒に折り紙折ろうよ」と言いました。最近、折り紙にハマっているのは知っていたけれど、今日は少し期待したような顔で、こんな質問が。「パパ、メダル折れる？」正直、折れません。...

今日も早朝からジムへ。静かな時間帯のジムは、余計なことを考えずに自分と向き合える感じがして好きです。この間は上がらなかった60kg×5回を2セット。今日は腰痛も出ることなく、最後までやり切ることができました。重量だけ見れば、正直「大したこと...

今日は、今年に入って初めての平日休み。気づけば約1ヶ月ぶりに、ひとりの時間を過ごせる日でした。「今日はゆっくりできるかも」そんな淡い期待を抱きながら始まった休日ですが、蓋を開けてみれば、結局いつも通りの一日でした。まずは美容室へ。30代男性...

昨日、子どもが5歳の誕生日を迎えました。ついこの前まで、抱っこしないと歩けなかったはずなのに、今では一緒にバスに乗って買い物に行ける。そんな当たり前のような時間が、この日は少しだけ特別に感じました。バスに乗って、誕生日の買い物へ子どもの希望...

毎朝、同じ光景が繰り返されます。保育園に行く時間が近づくにつれて、動きがどんどん遅くなるわが子。着替えも進まない。声をかけても、のんびり。たぶん、保育園に行きたくないんですよね。大人が仕事に行きたくないのと同じですよね笑動かない朝に、つい焦...

筋トレを始めた頃は、「かっこいい体を目指したい」そんな気持ちが強かったです。でも33歳になった今は無理をしないで、長く続けることの方が大事だと感じています。またBIG3もある程度持ち上げたい気持ちも出てきました。現在のBIG3いまの記録はこ...